Wikipedia: Wikistress

frá Wikipedia, ókeypis alfræðiorðabókinni
Fara í siglingar Fara í leit
Skammstöfun : WP: WST
Michelangelo Buonarroti - Síðasti dómurinn - smáatriði 010.jpg

Þú getur ekki eða vilt ekki lengur?

Wikistress er streitan sem kemur af stað með því að vinna á Wikipedia . Það eru margar orsakir og skýringar á wiki streitu. Á þessari síðu er safnað nokkrum skýringum og ráðum til að forðast streitu.

Í samvinnukerfi, aðallega á netinu, er aldrei hægt að koma í veg fyrir streitu að fullu. Það kemur fyrir hjá mörgum notendum og er alveg eins hluti af því og að njóta farsællar vinnu. Næsta vandræði koma vissulega, en þegar þú ert tilbúinn og fær um að takast á við það er auðveldara að þola það.

Ef stressið verður of mikið getur það tekið þig að slaka á með því að taka wiki hlé .

Uppsprettur streitu og forðast valkosti

Upphafleg streita og sorg

Sem nýr og óreyndur notandi er almennt auðvelt að verða stressaður þegar skyndilega blasir við reglurnar. „Upphafleg streita“ kemur frá því að hafa litla reynslu af því að takast á við reglurnar, er ekki enn nægilega kunnugur endurskoðun eða beiðni um eyðingu eða ekki að vita hvernig gengur í WP, hvað vantar í greinina, hvar á að leita sér hjálpar eða hvenær hún er rétt að skoða það. Reyndum notendum finnst þeir ekki jafn fljótt stressaðir og heimurinn hrynur ekki þegar grein þeirra verður fyrir áhrifum. Þess vegna, sem byrjandi, ættir þú að forðast streitu með

Því „reyndu kanínurnar“ eiga við: Vertu góður við nýja höfunda!

Gagnframleiðsla sem streita

Streita alls staðar

Ein skýringin á Wikistress er stöðug tíðni skemmdarverka , ruslpósts eða annarra breytinga sem samræmast ekki reglum og markmiðum Wikipedia og þurfa því stöðugt að endurskoða eða leiðrétta af notendum. Breytingar sem þarf að gera við binda styrk. Þetta verk er einhæft, getur farið í taugarnar á hinu og þessu og getur með tímanum leitt til óvinveittra eða grófra svara. Þessari streitu er oft varið með fáfróðri hegðun þegar notendur geta ekki lengur svarað ruslpóstum eða skemmdarvörum hvað varðar innihald.

Leiðir til að forðast þessa wiki streitu eru:

  • Ekki taka málið persónulega ef þitt eigið uppáhalds atriði er að ræða.
  • Mundu að óvirkar breytingar eru veikleiki Wiki -reglunnar sem hefur áhrif á alla.
  • Maður getur boðið hvor öðrum stuðning og hjálp.
  • Notaðu hlutlausar samantektir, ástæður fyrir útilokun, afturkallaðu tilkynningar, færslur í dagbækur osfrv svo að þú öðlist tilfinningalega fjarlægð sjálfur og enginn er að auki æstur.

Trolling sem uppspretta streitu

Húmor er samt þegar þú hlærð!

Önnur sterk streita er notendur sem eru ekki hér bara til að vinna með greinina, heldur leita að tengingu eða staðfestingu í gegnum samtöl sem hafa lítið að gera með alfræðiorðabókina. „ Trollaþýðir hér ekki manneskja, heldur hegðun þar sem aðrir notendur taka þátt í umræðum sem þjóna þeim tilgangi að ræða yfirleitt. Oft er aðeins tekið eftir þessari hegðun þegar aðrir notendur taka þátt í spennuþrunginni umræðu. Ef það kemur að því að trolla, þá trolla aðrir notendur oft bara með sökum hjarðar eðlishvöt og stressa hver annan. Þessu álagi er hægt að ljúka:

  • ef þú rúllar ekki með þér,
  • ef þú tekur greinilega á undirliggjandi vandamáli,
  • bendir til samhæfðrar lausnar sem flestir aðrir notendur verða ánægðir með,
  • ef þú hjálpar til við að hrinda þeim í framkvæmd og
  • ef þú heldur ekki áfram að styðja meðvitað trolling.

Skortur á samþykki reglna

Annar streituþáttur er skortur á að samþykkja reglur ef þú tókst ekki þátt í sköpuninni eða ef þú ert ekki enn meðvitaður um nauðsyn þessarar reglu eða vegna þess að reglan hefur ekki enn haft almenn áhrif vegna skorts á upplýsingagjöf. Sumir notendur verða reiðir ef þeim finnst hunsað, verndað eða ekki bundið af niðurstöðunni og vilja opna umræðuna aftur. Viljinn til að samþykkja reglur sem aðrir setja upp er minni ef maður hefur ekki fylgt umræðunni. Þetta skapar streitu fyrir þá sem framfylgja reglunni og draga sig inn í umræður. Hægt er að draga úr þessari streitu með því að lesa umræðuefnið. Að öðrum kosti geturðu bara hunsað regluna. (Hins vegar ætti þetta ekki að vera „reglan“!)

Flytja átök frá einkalífi til Wikipedia sem streituvaldandi

Á bak við hverja Wikipedia -frásögn situr manneskja með lífssögu og tilheyrandi mistök og veikleika í eðli sínu. Enginn er fullkominn og mörg okkar eiga í stórum sem smáum vandamálum, svo sem háskólaprófi og skólaprófi, brottfalli, atvinnuleysi, einelti, skilnaði, meðgöngu eða veikindum, í versta falli deyja fjölskyldumeðlimur eða vinir. Það er eðli málsins samkvæmt og það er ekki hægt að breyta því. Hins vegar getur það orðið Wikipedia streita gildra ef þeir sem verða fyrir alvarlegu einkareknu álagi leita að Wikipedia sem formi flótta til að trufla sjálfan sig eða fá útrás. Sterk streita breytir tungumálaumhverfi umræðna og tilfinningalegri vinnslu viðbragða annarra notenda og Wikipedia umhverfisins, sem sjaldan veit ástæður aukinnar varnarleysi, getur aukið streituvaldandi aðstæður með því að skilja ekki til árásargjarnra viðbragða og tefja úrvinnslu einkavanda, ef ekki einu sinni koma í veg fyrir það. Afleiðingin getur verið vítahringur eins og miðlun einka og wiki streitu, sem eykur hvort annað þannig að á endanum, í versta falli, gæti verið skylda útilokun frá Wikipedia til að koma í veg fyrir þessi samskipti. Ávallt skal hafa eftirfarandi í huga fyrir þátttöku í Wikipedia:

  • Hef ég tilgang í lífinu utan Wikipedia?
  • Reyni ég að forðast vandamál í lífi mínu í gegnum WP eða flýja?
  • Nota ég Wikipedia sem staðgengil eða jafnvel sem staðgengilsfélaga ?
  • Hafði ég tilhneigingu til geðsjúkdóma og / eða streitutruflana jafnvel fyrir Wikipedia?
  • Er ég í bráðri kreppuástandi?

Engin sálfræðileg ráðgjafamiðstöð er til á Wikipedia, þó að hún hafi lengi verið rædd frá ýmsum hliðum og ítrekað tekin fyrir og stundum jafnvel krafist. Ef um er að ræða bráð tilfinningaleg og / eða einkavandamál er öflug þátttaka innan Wikipedia ekki ráðleg í öllum tilvikum.

Umræður og deilumál

Daglegt álag

Dagleg notendaumræða þekktra notenda er kannski mesta streita. Það virðist ekki alltaf beinlínis streituvaldandi en veitir stöðugt tækifæri til að stækka vandamál, lenda í óvinveittum notanda eða verða óvinsamlegur sjálfur. Deilur og streita koma upp þegar notendur geta ekki verið sammála. Margir litlir pirringir geta orðið streituvaldandi fyrir vikið. Eftirfarandi ráð eru oft gefin til að forðast daglegt álag:

  • Vertu skilningsríkur þegar einhver gagnrýnir þig. Hinir taka eftir þessu og taka upp vingjarnlegri tón. Kannski verður einn gagnrýnandi þinn góð kynni til að vinna með.
  • Streita kemur frá þér líka. Ágreiningur þarf alltaf að minnsta kosti tvo. Hvenær sem þú gagnrýnir einhvern, þá ættirðu alltaf að bjóða þeim lausnir. Ef þú hefur betri hugmyndir en hinn notandinn geturðu forðast streitu með þeim. Þetta snýst ekki um að „vinna“ heldur að skrifa góðar greinar saman.
  • Ekki leita virkan til streituvaldandi. Ef þú ert almennt stressuð skaltu ekki horfa á vaktlistann þinn. Það inniheldur síður sem þér finnst tilfinningalega tengjast. Finndu nokkrar síður sem þér er ekki svo mikið sama, en settu þá ekki á vaktlistann þinn. :-)
  • Forðist virkan streituvaldandi áhrif. Forðist háværar spjallsíður, mætið í kosningar eða kosið en ekki blanda ykkur í drulluslag. Annars myndi það stressa hina og frambjóðandann.
  • Almennt skaltu forðast stöðugt samband við lista og hunsa flokka ef þú átt í vandræðum með efnið.
  • Slakaðu á sjálfur. Til að slaka á er það oft nóg að einfaldlega útrýma innsláttarvillum eða villum ísviga í greinum sem þú hefur alltaf viljað lesa.
  • Búðu til róleg vinnuskilyrði. Láttu þér líða vel á vinnustaðnum þínum, fáðu þér góðan kaffibolla / te eða fáðu þér eitthvað að borða. Lestu bækur til hliðar.
  • Skiptu um myndefni. Gættu að greinum á minna streituvaldandi svæðum eða búðu til ítarlega grein til að slaka á um efni sem er þér nærri hjarta og þar sem streituþátturinn er minni (heimabæ, höfundur, uppáhaldsdýr og hljómsveit), helst offline.

Brenna út

Wikistress hefur einnig verið lýst sem misræmi milli magni wiki -ástar sem gefin er og móttekin. Þessi fullyrðing gerir ráð fyrir að vingjarnlegt fólk brenni út með tímanum ef viðleitni þeirra er ekki vel þegin eða ef þeir halda áfram að lenda í flóknum umræðum eða óvinveittum notendum. Burn -streita er algengari í hefðbundnum umdeildum málum (félagslegum, pólitískum, sögulegum, jafnvel persónulegum greinum) þegar margar mismunandi skoðanir eru fyrir hendi, en engum þeirra er hægt að sanna „rétt“. Á öðrum sviðum (náttúruvísindi, tækni, efnavísindi) kemur kulnun sjaldnar fyrir vegna þess að þar finnast oft skýrar vísbendingar eða ekki er hægt að deila um það í grundvallaratriðum. Eitt af þeim sem minna stressa er stærðfræði því það er ekki pláss fyrir túlkun með formúlum.

Hægt er að forðast þessa streitu og kulnun með því að halda sig við þá reglu að WP leitar ekkisannleika, heldur eftir útgefnum gögnum og tilvísunum . Í grundvallaratriðum er hægt að skrifa allt sem hægt er að skrá. Aðrar ábendingar gegn útbruna eru oft nefndar:

  • Gerðu þér grein fyrir því að þetta er bara Wikipedia - það er ekki það mikilvægasta í lífinu!
  • Taktu þátt í ritkeppninni . Þar verður þú að takast á við uppbyggilega notendur og þú færð viðurkenningu þótt þú vinnir ekki fyrsta sætið.
  • Ef ekkert af þessu hjálpar: Farðu að eilífu ("Endir með hryllingi er betri en hryllingur án enda"). Þú verður að geta sleppt og sagt „bless“ og þannig lokað kafla í lífinu - jafnvel þótt margir sakni þín.

Vítahringur og miklar sveiflur

Vandamál milli notenda koma ekki aðeins af sjálfu sér heldur byggja þau oft upp á vikum eða mánuðum. Streitan er sérstaklega mikil fyrir alla sem taka þátt þegar eitt orð leiðir af öðru og enginn vill hverfa frá stöðu sinni. Mörg móðgun og persónuárásir má rekja til slíkra vítahringa þar sem streituvaldandi aðstæður hafa byggst upp á löngum tíma. Þeir þyrlast upp og geta skapað spennu sem erfitt er að leysa. Stundum er hægt að draga úr „fjandskap“ milli notenda í gegnum sáttanefndir . Tímabundin lokun getur einnig hjálpað til við að rjúfa vítahring, að því tilskildu að allir notendur sem taka þátt séu læstir og enginn sé staðfestur eða illa settur. Í streituvaldandi aðstæðum eru báðir aðilar oft „ekki alveg saklausir“. Oft er minnst á eftirfarandi ráð til að rjúfa vítahringi:

  • Haltu prússneska nótt eða farðu í nokkrar vikur í frí - forðastu netkaffihús og taktu ekki minnisbók með þér.
  • Ímyndaðu þér að þú sért læstur. Sumum notendum er einnig hægt að loka stjórnunarlega að eigin ósk, en það hjálpar aðeins ef þú vilt fara að blokkinni.

Breyta stríði

Edit Wars eru sérstaklega streituvaldandi vegna mismunar á innihaldi. Hliðarvörnin getur komið í veg fyrir breytingarstríðið en spennan minnkar aðeins lítillega eða jafnvel eykst. Notendur sem hafa uppáhaldsútgáfuna sína hefur ekki verið varin eru sérstaklega stressuð og því herða oft umræður til að losna munnlega við spennu sína. Vegna þess að síðuverndin setur alltaf að minnsta kosti einn notanda í óhag, verður hvert breytingastríð óhjákvæmilega uppspretta streitu sem mun endast lengur ef það er ekki fjarlægt. Fyrir breytingarstríðið er því sérstaklega mikilvægt að hafa farsæla umræðu meðal notenda, þar sem útgáfa finnst sem fullnægir öllum hlutaðeigandi aðilum. Í þessu skyni er hægt að ávarpa og taka þátt í óskiptum notendum sem milliliði. Árangur umræðu er einnig studdur ef (eldri) síðuútgáfa er vernduð, sem hvorugur aðilinn er sáttur við, því þá verða allir að taka þátt í að finna nýja útgáfu og geta dregið úr streitu. Að vernda uppfærða útgáfu dregur aðeins úr streitu fyrir einn aðila.

Admin geðþótta

Sumir notendur grípa til stjórnsýsluaðgerða persónulega og skilja ekki að stjórnun er byggð á reglum sem hafa verið settar af samfélaginu og eru aðeins framkvæmdar af stjórnendum. Sumir notendur líta á stjórnandann sem illmenni og saka hann um geðþótta. Auðvitað getur það líka gerst að stjórnandi metur eitthvað rangt, en geðþótti er yfirleitt mjög sjaldgæfur meðal notenda sem bera ábyrgð gagnvart samfélaginu og kunna reglurnar utanað. Mun algengara er að notandi sjálfur hafi ekki fylgt reglu að fullu og því var leitað til hans.

Stjórnun er mikil ástæða fyrir wiki streitu fyrir suma notendur. Hægt er að forðast vandamálið ef reglan er beinlínis tengd á viðkomandi verkefnasíðu og lesin vandlega. Ef þú fylgir reglunum kemst þú sjaldan í samband við stjórnendur og tengiliðirnir eru jákvæðir.

Félagsleg vandamál við skynjun

Sýndarumræða er ekki augliti til auglitis. Skýring á Wikistress segir að vegna takmarkana á skynjun sé hægt að meta rangt, sem einkum er stuðlað að með skriflegu samskiptamáti. Þetta hvetur einnig til dúfuhugsunar. Notendur (auðvitað) takmarka ekki virkt og meðvitað skynjun sína. Það er fremur almennt vandamál og uppspretta streitu sem kemur upp án okkar eigin sök og er ekki ætlað.

Skert skynjun

Sérhver notandi sér aðeins stuttar og ófullnægjandi skyndimynd af öðrum starfsmönnum á netinu og vill helst skynja þær eftir aðstæðum. Þetta þýðir að þú metur það sem er í boði og sér hinn starfsmanninn minna í persónulegri þróun sinni en Wikipedian. Þú getur z. B. íhugaðu illa hversu langt einhver er á námsstigi og hvort reglubrot eigi sér stað aðeins vegna skorts á reynslu. Framlög til umræðu sem þér líkar ekki við eða hafnar sjálfum eru alltaf sérstaklega áberandi. Skynjun einstaklings er takmörkuð með framlögum í röð. Þetta getur leitt til rangra dómgreina um hinn starfsmanninn og meiri félagslegrar fjarlægðar milli notenda. Það getur lækkað þröskuldinn fyrir móðgandi eða niðrandi viðbrögð. Almennt eru meiðandi orð skrifuð hraðar en þau eru töluð í raunveruleikanum.

Vegna þess að takmörkun skynjunar er sérstaklega áhrifarík fyrir notendur sem þekkjast ekki persónulega, verður þessi hópur meira stressaður. Virk þátttaka í samfélaginu , einkafundir, myndatökur, aðgerðarviðburðir, en einnig símtöl geta eytt neikvæðum áhrifum nafnlausrar vinnu í WP ef maður byggir upp félagsleg sambönd. Þessi skýring fyrir Wikistress er studd af því að einkaþekktir notendur eru vingjarnlegri hvert við annað og styðja jafnvel oft hver annan þegar þeir eru á gagnstæðri skoðun. Fundir eru frábær leið til að koma í veg fyrir streitu frá wiki.

Skúffuvandamálið

Þú kynnist líka miklu meira fólki á netinu en í raunveruleikanum. Á hverjum degi hittir hver notandi hundruð eða fleiri aðra starfsmenn sem flestir verða að aðgreina með undirskrift sinni. Þetta er sambærilegt við raunverulega umræðu í myrkvuðum fyrirlestrarsal , þar sem fólk getur ekki heyrt meira hvert af öðru en beiðni um að tala og nafn nefnt eftir því. Það vantar upplýsingar um útlit, svipmikla hegðun og margar aðrar litlar vísbendingar sem auðvelda aðgreiningu í raunveruleikanum. Sumir starfsmenn þekkja hvor annan persónulega en flestir þeirra eru aðeins þekktir með stuttum málbeiðnum og framlögum. Almennt þýðir þetta að notendur (verða) að skipuleggja fjölbreytileika annarra starfsmanna í skúffum sem eru verulega framandi fyrir raunveruleikanum en fínni og smærri skúffunni sem notuð er í raunveruleikanum. Sérstaklega hjá notendum sem sjaldan er mætt, leiðir þetta til flokkunar í sérstaklega grófum skúffum, til ruglings og rangra dómgreina. Þessi skýring fyrir Wikistress er studd af því að starfsmenn IP, sem erfiðast er að greina, eru skýrast skipulagðir í skúffur. Flestir notendur flokka aðeins IP starfsmenn í tvo skúffur (jákvæða og neikvæða), þar sem margir notendur skoða IP starfsmenn gagnrýna vegna þess að þeir líta mjög svipað út (í raun miklu minni) skemmdarverkasamsteypuna. Flestar IP -breytingarnar gera úrbætur. Skúffuskipulag leiðir til óviðeigandi og streituvaldandi samskipta við notendur sem eiga það ekki skilið.

Í streituvaldandi aðstæðum hafa stressaðir notendur einnig tilhneigingu til að meta marga eða alla aðra starfsmenn á sama neikvæða hátt og viðurkenna tilboð um miðlun og hjálpa illa eða alls ekki. Þetta gerir það erfiðara að leysa deilur og eykur álagið jafnvel fyrir þá sem reyna að ná samkomulagi. Að ávarpa þá með tölvupósti getur stundum rofið þessa stöðu. Sem ráð til að forðast wiki -streitu, auk fundarins, er einnig hægt að mæla með því umfram allt:

  • farðu á notendasíðu hinna starfsmanna og lestu í gegnum prófílinn áður en þú svarar, eða
  • að hanna þína eigin notendasíðu með nokkrum eigin myndum og einnig til að sýna sláandi hluti úr lífi þínu.

Marmotastressið

Annar streituþáttur sem rekja má til skertrar skynjunar hefur sérstaklega áhrif á reynda notendur. Ef þér hefur tekist að koma sjónarmiði eða reglu á framfæri við annan starfsmann, þá hittir þú strax næsta mann sem veit ekki enn og sem sömu umræðu verður að halda aftur við. Með því að takmarka skynjun getur maður brugðist við jafn pirruðum og óvinveittum og einhver sem þarf að útskýra sama hlutinn fyrir sama manni aftur og aftur og sem engar líkur eru á að þetta breytist einhvern tíma. Þetta „brjálæðislega“ svipaða ástand veldur óvinveittum tón og leggur einnig áherslu á hinn starfsmanninn sem tekur óvináttuna persónulega ef hann veit ekki hvaðan hann kemur.

Streita Groundhog veldur því einnig að nafnrými verkefnisins og einkasniðmátaskógur vaxa þegar notendur reyna að festa skýringar þannig að hægt sé að tengja þær saman þegar tækifæri gefst. Velkomin sniðmát verða einnig fleiri og fleiri og umfangsmeiri, vegna þess að þeim er ætlað að koma í veg fyrir að deilur við notendur komi upp með föstu gengi. Hins vegar eru tíð eða of viðamikil tilvísunarsniðmát lítt samþykkt af markhópnum eða skilin sem föðurhyggja, sem getur einnig leitt til streitu á wiki. Það eru engar yfirleitt árangursríkar ábendingar til að forðast álag á álagi. Ef einhver er í uppnámi vegna þess geturðu útskýrt hvers vegna þú varst stressaður. Nýir notendur geta verið í fylgd reyndra höfunda.

Hugtakið „Groundhog Stress“ var fengið að láni frá kvikmyndinni Groundhog Day, þar sem hetjan endurupplifir dag í lífi sínu og þarf í raun að útskýra það sama fyrir sama fólkinu á hverjum degi, sem verður honum mikil kvöl.

Forðastu streitu

Ef samskipti í rafrænum miðli fara aðallega fram með texta - eins og hér á Wikipedia - fara margar smáatriði og upplýsingar um hvernig eitthvað var ætlað oft í gegnum t.d. B. skortur á svipbrigðum og látbragði í samskiptum augliti til auglitis. Þetta leiðir jafn oft til misskilnings og rangtúlkunar á upplýsingum í textanum. Hins vegar er mikil streita sem hægt er að forðast með því að reyna að tileinka sér eftirfarandi hegðun:

  1. Ef þú ert ósammála sjónarmiði einhvers annars skaltu ekki fullyrða um óánægju þína .
  2. Ef þú ert ósammála sjónarmiði einhvers annars skaltu lýsa áhyggjum þínum með snjallri spurningu.

Dæmi:

Einhver fullyrðir: „Guð er eina gilda yfirvaldið í alheiminum“. Þetta er örugglega fullyrðing sem getur fengið mikla mótsögn og valdið miklu álagi. Ein aðferð sem tryggt er að veldur miklu álagi er að koma með yfirlýsingu, t.d. B. „Þú ert brjálaður, Guð er ekki til!“. Stresslaus leið til að fá óviðráðanlegt svar væri að móta spurningu, t.d. B. "Hvernig útskýrir þú fyrir sjálfum þér að það er til fólk í heiminum sem telur Búdda vera eina valdið í alheiminum?"

Munurinn á þessum tveimur aðferðum er gríðarlegur. Þannig heldur umræðan áfram á uppbyggilegan hátt án þess að hneyksla hinn. Hins vegar, ef ég ráðast á einhvern munnlega, þá þurfa þeir að eyða mikilli orku í að verja sig. En hann getur notað þessa orku miklu betur fyrir góðar breytingar á Wikipedia eða fyrir frábæra hjálp sem leiðbeinandi. Orka einstaklings er takmörkuð; Þannig séð gæti maður líka talað um „orkusparnað“ þegar Wikipedia er virkur hannaður.

Wikistress-o-Meter

Sumir Wikipedians setja Wikistress-o-Meter á notendasíðu sína sem sýnir núverandi streitu þeirra. Þú getur gert það með [[Datei:Wikistress1.png|80px]] (settu inn gildi frá einu til fjögur eftir álagi).
Stress-o-mælirinn er einnig fáanlegur á þýsku, settu bara inn [[File: Wikistress1deutsch.png | 80px]] . Og nýlega einnig í þrívídd og sem sniðmát: Fyrir 3D {{ Wikistress | X}} (sláðu inn tölu frá 1 til 5 fyrir X) og fyrir 2D {{ Wikistress-2D | X}} (fyrir X númer frá 1 til að slá inn 5). Stressmælirinn 5 þar er nýlega fáanlegur í 2D. Það eru Wikistress Babel sniðmát hér (aðeins 3D).

Fínn lítill hlutur

Frumur
Slakaðu á líkama og huga og hallaðu þér aðeins aftur.
Hlýjar kveðjur

Ef þú rekst á notanda sem er með mikla streituhraða, vinsamlegast gerðu þeim smá greiða: Skrifaðu þeim stuttan pistil á spjallsíðuna sína og festu þetta sniðmát við hann. Maðurinn verður örugglega ánægður með blómin. Umræðusíðan er líka ánægð að sjá lit en ekki alltaf bara texta. Þér finnst alltaf gaman að sjá slíkar látbragði og kannski þökk sé þessum fína litla hlut mun streituhæðin lækka aftur, hver veit? Svona er þetta gert: {{ Slökun | ~~~~}}

Maðurinn gæti líka hafa skort viðurkenningu á störfum sínum hingað til. Hvers vegna ekki að gefa henni verðlaun ?

Sjá einnig

Commons : Wikistress - albúm með myndum, myndböndum og hljóðskrám